Raum & Konzept

„Wenn Du einsam bist und in Dunkelheit, da wünschte ich, Dir dies zu zeigen; Das überwältigende Licht Deines Eigenen Wesens.“ ~ Hafiz

Der PRANIDHANA Yoga Raum ist ein geschützter Ort, an dem wir uns selbst begegnen und wachsen können – frei von richtig oder falsch, frei von gut oder schlecht. Hier kannst du deinen eigenen Weg zu innerer Stille, Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis entdecken. Die Wege dorthin sind so vielfältig wie die Menschen, die sie gehen: Manche finden sich in der Stille wieder, andere im Fluss der Bewegung oder im philosophischen Austausch. Alle Wesen sind willkommen – ganz gleich, wie sie leben, lieben oder glauben.

Was ist Yoga?

„In dem Augenblick, wo wir vom Wollen losgerissen, uns dem reinen willenlosen Erkennen hingegeben haben, sind wir gleichsam in eine andere Welt getreten, wo alles, was unseren Willen bewegt und dadurch uns so heftig erschüttert, nicht mehr ist.“
– Arthur Schopenhauer

Yoga ist weit mehr als reine Körperpraxis. Im Yogasutra beschreibt Patanjali den achtfachen Pfad – einen Weg zu mehr Bewusstheit und innerer Freiheit. Die Praxis ist individuell: Für manche steht Bewegung im Vordergrund, für andere Atem oder Meditation. Wie auch immer dein Weg aussieht – ich begleite dich gern auf den ersten sieben Pfaden.

Mein Yogaweg

Meine ersten Schritte auf dem Yogaweg machte ich vor über 25 Jahren. Seitdem hat mich dieser Weg durch tiefgreifende Veränderungen und körperliche Herausforderungen begleitet. Ohne dieses Erleben wäre ich heute nicht die Yogalehrerin, die ich bin. Yoga bedeutet für mich, mich immer wieder bewusst dem Guten zuzuwenden – so wie wir an einem kalten Tag unser Gesicht der wärmenden Sonne entgegenstrecken. Diese Energie möchte ich mit meinen Schüler*innen teilen.

Yoga für Einsteiger:innen & Menschen mit besonderen Bedürfnissen

Im Pranidhana Yoga unterrichte ich Ashtangayoga in der AYI® Methode. Diese verbindet traditionelle Praxis mit moderner Bewegungstherapie und gelebter Yogaphilosophie. In der Basic Form mit individuell passenden Modifikationen findet jede*r Übende eine Praxis, die den eigenen körperlichen Voraussetzungen entspricht – ob therapeutisch-präventiv oder kraftvoll-dynamisch. Gerade bei körperlichen oder seelischen Herausforderungen wie Verletzungen, chronischen Schmerzen, Gewichtsproblemen oder psychischen Belastungen kann die AYI® Methode besonders wohltuend und wirkungsvoll sein.

Kurs: Jetzt Yoga

„Atha yoganusasanam – Jetzt Yoga.“ Der erste Schritt auf dem Yogaweg kann jederzeit und von jedem Ausgangspunkt aus gegangen werden. Jede Stunde beginnt mit einer achtsamen Ankunft, einer bedürfnisorientierten Yogapraxis und endet mit einer Entspannungsphase. Gemeinsam entwickeln wir eine Praxis, die wirklich zu dir passt – Schritt für Schritt, achtsam und vertiefend.

Meditation – Ruhe & Klarheit für den Geist

„Meditation ist die Brise, die hereinweht, wenn Du das Fenster offenläßt.“ ~ Krishnamurti

Meditation ist ein natürlicher, müheloser Prozess des Nach-Innen-Gehens. In meinen Meditationsstunden erwartet dich eine vielfältige Praxis: achtsamkeitsbasierte Meditationen, inspiriert von den Lehren des Buddha, Dankbarkeits- und Mantrameditation, Bodyscan und bewegte Meditation. Die Kurse sind offen, nicht-dogmatisch und für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Kurs: Where is my mind?

Meditation bedeutet nicht, still sitzen zu müssen oder gläubig zu sein. Die Kurse bieten Raum für persönliche Entwicklung und sind für alle zugänglich.

Atem – Brücke zwischen Körper und Geist

Der Atem ist die Grundlage allen Lebens. Er spiegelt mentale und körperliche Prozesse wider und verbindet Körper und Geist. Im Mittelpunkt steht eine achtsame, sichere Atemarbeit. Du entwickelst eine gesunde, nachhaltige Atempraxis, die dich im Alltag ebenso wie in deiner Aktivität stärkt. Besonders geeignet auch für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Long Covid oder COPD.

Kurs: Atme sanft

Der Kurs beinhaltet Wahrnehmungsschulung, Erkennen des eigenen Atemmusters und das Erlernen verschiedener traditioneller und moderner Atemtechniken (z.B. Pranayama, Buteyko, Freediving). Jede Stunde schließt mit Entspannung ab. Keine psychoaktivierenden „Breathwork“-Sessions.

Events & Workshops

Kursbuchung mit Momoyoga

Buche deinen Platz ganz einfach online über unser Buchungstool Momoyoga. Wähle deinen Kurs, Workshop oder Einzeltermin und sichere dir deinen Platz. Bei Fragen oder Unsicherheiten helfen wir dir gerne weiter.

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