Was ist Yoga?
Der achtfache Pfad – Schritt für Schritt nach innen
Yama
Achtsamer Umgang mit anderen
Yoga beginnt mit einem bewussten, ethischen Umgang
mit unseren Mitmenschen.
Niyama
Achtsamer Umgang mit uns selbst
Die innere Disziplin und Selbstfürsorge bilden das Fundament für den weiteren Weg.
Asana
Asana
Die Körperhaltungen werden so ausgeführt, dass sie
deinem Körper guttun und sinnvoll sind.
Pranayama
Atem
Über die Asana-Praxis führt der Weg ganz natürlich
zum bewussten Atem.
Pratyahara
Rückzug der Sinne
Über den Atem treten wir in Verbindung mit unserem inneren Erleben – mit Geist, Emotionen, Gedanken.
Dharana
Konzentration
Die gezielte Sammlung des Geistes, die uns Schritt
für Schritt klarer und ruhiger werden lässt.
Dhyana
Meditation
Im freien Fließen der Meditation begegnen wir unserem inneren Erleben auf vielfältige Weise.
Samadhi
Tiefste Klarheit und Verbundenheit
Durch alle Aspekte hindurch bewegen wir uns auf einen Zustand tiefster Klarheit und Verbundenheit zu.
In dem Augenblick, wo wir vom Wollen losgerissen, uns dem reinen willenlosen Erkennen hingegeben haben, sind wir gleichsam in eine andere Welt getreten, wo alles, was unseren Willen bewegt und dadurch uns so heftig erschüttert, nicht mehr ist.
Yoga – ein Weg zu Bewusstheit und innerer Freiheit
Yoga ist weit mehr als reine Körperpraxis. Im Yogasutra beschreibt Patanjali den achtfachen Pfad des Yoga – einen Weg, der uns Schritt für Schritt zu mehr Bewusstheit und innerer Freiheit führt. Dieser Weg ist nicht linear. Er ist so individuell wie der Mensch, der ihn geht.